Menu

Selülit için Diyet Yöntemi ve Tavsiyeleri


Yaşantısal faktörlerin doğrudan etki ettiği vücut dolaşımları, selülit gibi cilt problemlerine davetiye çıkarabilmektedir. Erkeklere oranla kadınlarda çok daha sık görülen bir problemdir. Selülit ilk başta kan dolaşımındaki sorunların damar duvarlarından sızması nedeniyle doku aralarına toplanarak dokularda ödem oluşmasından kaynaklanır. Cildinizdeki selülit probleminin birden fazla nedeni olabilir. Bunlar hormonal sorunlar, genetik, kadın cildinin selülite daha yatkın olması, dengesiz ve kötü beslenme, ani kilo kayıpları, hareketsiz yaşam tarzı, karaciğer fonksiyon bozukluğu gibi bir çok etken vardır. Selülit problemi en çok baldır ve üst bacaklarda gözükmektedir. Selülit oluştuktan sonra komple yok etmek oldukça zordur. Selülitle başa çıkmak için çeşitli yöntemler uygulamanız gerekir. Bu yöntemler ise maskeler, egzersizler, bitkisel yağlar ve diyettir. Selüliti tamamen kontrol altına almak istiyorsanız, diyet yöntemini uygulayabilirsiniz. Yazımızın devamında selülit diyeti hakkında çeşitli bilgileri ve tariflere ulaşabilir, selülit probleminden kurtulmak için denemelerde bulunabilirsiniz.

Selülit Diyeti 1.Gün

Her sabah uyanır uyanmaz kahvaltıdan önce bir bardak suyun içerisine bal ve limon suyu ekleyin ve afiyetle için.

Sabah: 1 su bardağı az yağlı yoğurt, ince dilimlenmiş 3 ananas ve 2 tane ceviz.

Ara öğün: 3 kepekli bisküvi

Öğle: Fırında pişmiş 1 porsiyon tavuk göğsü, 2 orta boy salatalık, ufak porsiyon greyfurt salatası

Ara öğün: 1 dilim kepek veya çavdar ekmeği, biraz maydanoz ve 2 yumurta akı

Akşam: Az yağlı yoğurt kullanılarak hazırlanmış bir kase cacık, 5 yemek kaşığı buğday makarnası, 1 ufak porsiyon ananas salatası

Gece: 4-5 adet kayısı kurusu

Selülit için Diyet Yöntemi ve Tavsiyeleri

Selülit için Diyet Yöntemi ve Tavsiyeleri

Selülit Diyeti 2.Gün

Sabah: 3 adet diyet bisküvi, 1 bardak kayısı kompostosu

Ara öğün: Yarım bardak az yağlı veya yağsız diyet yoğurt

Öğle: Izgara veya fırında pişmiş 1 porsiyon tavuk göğsü, 1 adet zeytinyağlı enginar

Ara öğün: 2 tane kepekli grisin, 1 kibrit kutusu kadar az yağlı diyet peynir

Akşam: 4 yemek kaşığı bulgur pilavı, bol yeşillikli ve limonlu salata, 1 adet zeytinyağlı enginar

Gece: 1 fincan yeşil çay ve 3-4 adet çilek

Selülit Diyeti 3.Gün

Sabah: 2 adet kızarmış kepek veya çavdar ekmeği, 3 tane yumurta akı ile hazırlanmış omlet, bol maydanoz

Ara öğün: 2 orta boy salatalık

Öğle: 1 adet ızgarada pişmiş balık, soğan, tere, roka ve sivri biberden oluşan salata, 1 porsiyon sebze çorbası

Ara öğün: 2 tane diyet bisküvi, 1 bardak kuru erik

Akşam: Sivri biber ve sarımsakla hazırlanan 4 yemek kaşığı bulgur pilavı, 1 porsiyon bol limonlu sebze çorbası, 1 porsiyon kabak yemeği

Gece: 1 kase çilek

Selülit diyetindeki bu 3 günü tekrar ederek sağlıklı bir cilde kavuşabilir, selülit problemini yenebilirsiniz.

Etiketler:

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir